Tips kalau nak turun berat 2-3 kg sebulan

Assalamualaikum

Kalau korang nak cuba turunkan berat badan 2 hingga 3 kilogram dalam masa sebulan cuba makan oats setiap hari sekali. Ini yang aku pernah buat dulu. Memang turun berat. Aku pon mula-mula tak percaya juga.


Oats ni bagus sebab dia menyerap lemak-lemak dan toksik-toksik yang ada dalam badan kita dan akan dikeluarkan bila kita buang air besar. Sekarang ni aku rasa perut aku tak sedap.Maksudnya badan aku dah naik. Rasa senak-senak perut gitu. Dah lama aku tak makan oats ni sejak kerja. Tak ingat makan bantai macam-macam makanan.Memang lah naik badan aku ni.

Pssssssssst,,,,tapi jangan korang ingat dah makan oats ni korang boleh melahap makan sampai mencekik banyak-banyak.Memang lah tak jalan. Makan secara sederhana. Itu yang terbaik. Makan sarapan, makan tengah hari dan makan malam.

Makan pagi macam raja, makan tengah hari macam putera raja, makan malam macam pengemis.

Kenyit mata laju2. TQ